Marie-Claude Avaro - Sophrologie Frejus

Sophrologue à Fréjus Saint-Raphaël

La sophrologie en entreprise :
le bien-être au travail

Savoir apprivoiser son stress, économiser son énergie, décoder ses émotions est essentiel pour faire face aux sollicitations.

Au-delà du repérage des risques psychosociaux, cette démarche vise à pérenniser, au sein de l’entreprise, une action qui améliore les conditions de travail, la communication en générale, ainsi que la collaboration créative.

Il s’agit de placer l’être humain au centre des préoccupations, car la première richesse de l’entreprise vient de ses collaborateurs, dirigeants, cadres ou salariés.

Chaque entreprise est unique, le programme sera élaboré « sur-mesure », en fonction de vos objectifs et de vos contraintes.

Plus de 20 ans d'expérience en PME et PMI, dans des fonctions d'encadrements, me permettent de bien comprendre la vie de l'entreprise, les problématiques des salariés et des dirigeants.

  • qxio-ios-circle-filledApprivoiser son stress
  • qxio-ios-circle-filledÉconomiser son énergie
  • qxio-ios-circle-filledDécoder ses émotions

Quelques exemples de thématiques :

  • Préserver sa santé physique et psychique en améliorant le seuil de résistance au stress, à la fatigue.
  • Améliorer les capacités d’écoute, de contrôle de soi, la gestion des émotions.
  • Améliorer la prise de parole en public, la gestion des conflits.
  • Favoriser une bonne adaptation au changement.
  • Améliorer la concentration, la créativité, la mémoire.
  • Améliorer la confiance et l’affirmation de soi, dépassement de soi.
  • Savoir prendre du recul et analyser les situations avec calme et objectivité.
  • Améliorer la motivation et l’esprit d’équipe.

Informations pratiques

Plusieurs possibilités d’interventions sont proposées :

Séances de groupe au sein de votre entreprise.

Ateliers thématiques d'une durée de 1h30 à 3h, en intra ou inter entreprise.

Journée de formation de 7h environ, lieu à définir.

Tarif : sur devis.