La séance individuelle répond à une demande précise, tandis que dans les séances de groupe les personnes recherchent principalement la détente ou partagent un même objectif (exemple : la préparation à l’accouchement).
A l'issue de la première séance, un protocole d'accompagnement personnalisé est élaboré, protocole qui s'articule entre 4 et 10 séances selon la problématique à traiter et l'implication de la personne. Le rythme idéal est d'une séance hebdomadaire.
Chaque séance comprend des exercices simples, à la portée de tous et faciles à reproduire chez soi, ainsi qu'un temps d'échange pour mettre des mots sur le vécu de la séance.
- Les lundis 9h à Saint-Raphaël
- Les mardis 10h à Saint-Ayguf
A votre initiative, des séances collectives peuvent être organisées à votre domicile, sur votre lieu de travail…
C'est un bon moyen de découvrir ensemble la sophrologie (entre amis, collègues…) et de partager un moment de détente ou de travailler sur une problématique commune au groupe.