Séance individuelle
Durée : environ 1h
- 55 € TTC (*)/personne adulte
- 45 € TTC enfant (- de 12 ans)
Consultation en couple, me consulter.
Ateliers de sophrologie
Durée : de 1h30 à 3 h
- De 20 € à 40 € TTC (*)/personne
Séance en petits groupes
3 à 4 personnes
Durée : de 45 mn à 1 h
- 18 € TTC (*) / personne à l'unité,
- Forfaits 5 ou 10 séances : 80 ou 150 € TTC (*)/ personne,
- Sur devis pour les entreprises, les associations, les clubs sportifs…
Renseignez vous auprès de votre mutuelle.
Un certain nombre d'entre elles prennent en charge un forfait de séances sur l'année.
Pour les étudiants, par exemple, la LMDE participe au remboursement de séances.
Toutes les consultations se font uniquement sur rendez-vous, du lundi au samedi.
Le nombre de places étant limité, la participation aux ateliers implique une inscription avec règlement préalable (chèque ou espèces).
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter.
Objectifs de l’atelier :
- Connaitre le fonctionnement du sommeil : les cycles du sommeil, les différentes phases du sommeil…
- Appréhender les besoins et l’hygiène du sommeil.
- Acquérir des outils efficaces pour mieux récupérer, grâce à la sophrologie : des exercices simples à pratiquer au quotidien.
Durée : deux formats sont proposés :
- soit 1h30,
- soit 3 heures.
Tarifs
- Individuels : à partir de 30 € (par personne, atelier de 1h30).
- Entreprises, associations : me consulter.
Public
Toute personne désireuse d’améliorer la qualité de son sommeil.
Groupes de 3 à 12 personnes.
Objectifs de l’atelier :
- Comprendre les mécanismes du stress : fonctionnement et conséquences ; évaluer son niveau de stress ; repérer les « stresseurs ».
- Acquérir des outils efficaces pour le réguler, grâce à la sophrologie : des exercices simples à pratiquer au quotidien.
Durée : deux formats sont proposés :
- soit 1h30,
- soit 3 heures.
Tarifs
- Individuels : à partir de 30 € (par personne, atelier de 1h30).
- Entreprises, associations : me consulter.
Public
- Toute personne désireuse d’améliorers sa qualité de vie.
- Groupes de 3 à 12 personnes.
- Les lundis 9h à Saint-Raphaël
- Les mardis 10h à Saint-Ayguf
A votre initiative, des séances collectives peuvent être organisées à votre domicile, sur votre lieu de travail…
C'est un bon moyen de découvrir ensemble la sophrologie (entre amis, collègues…) et de partager un moment de détente ou de travailler sur une problématique commune au groupe.
Séances de groupes hebdomadaires, à partir du mois de septembre
- Les lundis 9h à Saint-Raphaël
- Les mardis 10h à Saint-Ayguf
Tarif et renseignements : me consulter
Pré-inscription obligatoire: 06.82.92.24.92